Cel a efekty

Cel w życiu

Wiele osób jest tak zajęta życiem codziennym, przetrwaniem kolejnego dnia, gaszeniem pożarów na wielu frontach, że w tym wszystkim całkowicie gubi siebie.

Dni i miesiące mijają, a my żyjemy mając czasem wrażenie, że coś nie jest od końca tak, jak byśmy tego chciały. Czasem nie wiemy nawet o co chodzi.

Uzmysłowienie sobie celu nie zawsze jest proste. Czasami okazuje się, że część naszej drogi to spełnianie marzeń, ale niestety nie naszych.

W coachingu bardzo mocno podkreślamy potrzebę znalezienia SWOJEGO celu. 

Dlaczego jest tak ważny?

Ja lubię używać metafory google maps. Jeśli wiesz, gdzie jedziesz, to jest spora szansa, że tam dojedziesz. 

Jeśli wybierasz się na wakacje, najpierw musisz określić gdzie dokładnie chcesz jechać, czy to będzie kraj czy zagranica. Jeśli wybierzesz np kraj, to góry, Mazury, morze, a może inny region. Od tego zależy, co ze sobą zabierzesz. Nie potrzebujesz butów trekkingowych do Stegny, ani parawanu, kiedy idziesz na Giewont. Następnie określasz czas, patrzysz czym tam dojechać, z kim, jaki masz budżet itd

I mniej więcej tak wygląda proces coachingowy. 

Określamy Twój cel i sprawdzamy jak masz go osiągnąć. Ale nie tylko. Sprawdzamy też, jakie trudności musisz pokonać, jakie kotwice i kamienie masz w plecaku, jakie kłody pod nogi może kłaść Ci ktoś niesprzyjający, czego musisz się jeszcze nauczyć, kogo poprosić o pomoc.

Czemu to jest tak ważne? Przecież ogólnie wiesz w którym kierunku płynie Twoje życie!

Energia podąża za uwagą, a cel to zawężenie tej uwagi, 

skoncentrowanie jej na tym, czego faktycznie chcemy. Przypatrzenie się temu, czy nasze myśli, szczególnie te, które nas sabotują, naprawdę są prawdziwe.

Jakie jest często zdziwienie, gdy przyglądasz się swojemu przekonaniu, swojej lojalności rodowej i po x latach stwierdzasz, że ona jest bez sensu. Kilkadziesiąt lat działałaś na autopilocie, w którego nie wierzysz... Mało tego, masz szereg dowodów na bezużyteczność tego działania, a jeszcze więcej na to, że takie działanie Ci szkodzi.

To czemu tak jest?

Syndrom oszusta, schematy, przekonania, które dziedziczymy, a także te, które wynosimy z naszego środowiska. 

To wszystko i wiele innych czynników wpływa na nasze postawy.

Kiedy masz naprzeciwko siebie coacha, który Cię słucha, odzwierciedla to, co sama mówisz, wyłapuje niuanse i zaczyna dopytywać, okazuje się, że zaczynasz widzieć rzeczy, które do tej pory robiłaś odruchowo z zupełnie innej perspektywy.

A to właśnie zmiana perspektywy daje możliwość zmiany energii do działania, wyjścia ze starych schematów i budowanie nowych, poprzez zmianę nawyków a tym samym budowanie nowych połączeń neuronowych i nowych wzorców reakcji na bodźce. 

Kiedy rozumiesz co Cię porusza, kiedy widzisz te kotwice, krok za krokiem możesz je zmieniać. 

I nie dzieje się to z dnia na dzień, to dłuższy proces. Proces, za który TY jesteś odpowiedzialna. 

W kolejnych artykułach opiszę kilka metod znajdowania celu, które mogą Ci się przydać.