Co dr Joe Dispenza czy Neville Goddard mają wspólnego z coachingiem?

Energia podąża za uwagą. 

Co zrobić, gdy w Twojej głowie panuje mętlik?

Energia podąża za uwagą. To jedna z tych zasad, o których każdy z nas powinien pamiętać na co dzień. To, na czym najczęściej skupiamy swoje myśli, prędzej czy później materializuje się w naszej rzeczywistości w postaci konkretnych relacji, życiowych wydarzeń, sukcesów, ale też stresu, lęków czy chorób fizycznych.

Współcześni nauczyciele mentalni i autorzy bestsellerów, tacy jak dr Joe Dispenza czy Neville Goddard, nieustannie powtarzają to samo: musisz mentalnie przebywać już w swojej wymarzonej przyszłości. Aby coś osiągnąć, musisz najpierw to zwizualizować i, co najważniejsze, poczuć całym sobą, jakby to już było Twoją codziennością.

Brzmi pięknie, prawda? Teoria jest prosta i niezwykle inspirująca. Schody zaczynają się jednak wtedy, gdy przychodzi do praktyki.

Paraliż decyzyjny, czyli gdy nie wiesz, w którą stronę iść

Co zrobić w sytuacji, gdy tak naprawdę nie wiesz, czego chcesz? Kiedy w Twojej głowie panuje totalny szum informacyjny, natłok obowiązków i sprzecznych pragnień? Jak masz skupić swoją życiową energię na jednym celu, skoro nie potrafisz wybrać nawet kierunku?

Taki mętlik w głowie jest całkowicie naturalny. Żyjemy w świecie przebodźcowania i nieskończonych możliwości, co często zamiast wolności przynosi tak zwany paraliż decyzyjny. Chcemy wszystkiego naraz, a w efekcie nie wybieramy niczego i stoimy w miejscu, marnując cenną energię na rozmyślanie, co by było, gdyby.

Właśnie w tym momencie, tam gdzie kończą się ogólne rady z książek motywacyjnych, zaczyna się realna praca coachingowa.

Jak coaching porządkuje chaos? Proces zmiany krok po kroku

Samodzielne wyjście z pętli myślowej bywa niezwykle trudne, ponieważ zazwyczaj patrzymy na swoje problemy z tej samej perspektywy, która je stworzyła. Coaching daje Ci bezpieczną przestrzeń, profesjonalne narzędzia i obiektywne lustro, w którym możesz się przyjrzeć swoim schematom.

Dzięki ustrukturyzowanemu procesowi zmiany przechodzimy przez kluczowe etapy:

Identyfikujesz swoje wspierające oraz ograniczające przekonania. Rozbrajamy wewnętrznego krytyka. Sprawdzamy, które głosy w Twojej głowie należą do Ciebie, a które to tylko wdrukowane schematy z przeszłości, blokujące Cię przed podjęciem decyzji.

Określasz wartości, którymi chcesz kierować się w życiu, a także granice, których nie pozwolisz już nikomu przekroczyć. Definiujemy to, co dla Ciebie najważniejsze.

Odkrywasz misję, która staje się Twoim paliwem do działania. Szukamy Twojego wewnętrznego dlaczego. To Twoja misja sprawia, że chce Ci się wstawać rano z łóżka, nawet w trudniejsze dni.

Wskazujesz talenty, które najlepiej pomogą Ci budować przyszłość dającą Ci szczęście. Przyglądamy się Twoim naturalnym mocnym stronom. Zamiast skupiać się na poprawianiu wad, uczymy się, jak wykorzystać Twoje wrodzone predyspozycje do budowania satysfakcjonującej przyszłości.

Precyzyjnie wyznaczasz cele. Gdy wiemy już, kim jesteś i co jest dla Ciebie ważne, mglisty mętlik zamienia się w konkretne, mierzalne i ekscytujące cele.

Układasz konkretny plan działania. Na koniec przekuwamy wizję w rzeczywistość. Budujemy realny, dopasowany do Twojego życia plan krok po kroku, dzięki któremu wiesz dokładnie, co masz robić każdego dnia.

Zrozumienie siebie to klucz do skuteczności

Sama jestem ogromną fanką coachingu i to nie tylko jako praktyk, ale też jako osoba, która stale nad sobą pracuje. Na co dzień widzę, jak spektakularne rezultaty przynosi ta metoda u moich Klientów, ale też jak ogromną rolę odgrywa w moim własnym życiu.

Głębokie, szczere zrozumienie siebie bezpośrednio przekłada się na skuteczność w działaniu. Kiedy doskonale znam swoje wartości, kiedy rozumiem, co mnie napędza, a co blokuje, znika wewnętrzny konflikt. Przestaję tracić energię na wątpliwości. Dużo łatwiej jest mi utrzymać koncentrację, skupić się na planie i po prostu realizować kolejne cele.

Jeśli czujesz, że Twoja energia rozprasza się we wszystkich kierunkach, a Ty stoisz w miejscu, czas zatrzymać ten kołowrotek. Twoja uwaga jest najcenniejszym zasobem, jaki posiadasz. Naucz się nią mądrze zarządzać, a Twoje życie zacznie układać się dokładnie tak, jak tego chcesz.